Kalorijos saldus čili padažas

Saldžios čili padažas yra standartinis panašias už Azijos užkandžių, tokių kaip pavasario ritiniai ir vazonai, tačiau cukraus kiekis pagamina šį gardumą palyginti dideliu kalorijų kiekiu. Kalorijos iš cukraus laikomos tuščiomis, nes jose nėra vitaminų, mineralų ar kitų maistinių medžiagų. Tačiau jie teikia energijos, kurią jūsų kūnas laikys riebalais, jei viršysite kasdienį kalorijų poreikį. Apriboti saldžiųjų čiliškų padažų suvartojimą, kad padėtų išvengti svorio padidėjimo.

Kalorijų suskaidymas

Viename “Epicurious” saldžiųjų čili padažų recepte yra apie 90 kalorijų už 1 unciją. Didžiulė buteliuose pagaminta prekė turi panašų profilį, kai yra 40 kalorijų už šaukštą, kuris yra apie 80 kalorijų už unciją. Apsipirkimas gali padėti, nes vienas parduotuvės prekės ženklas turi tik 45 kalorijas už unciją. Tačiau beveik visos saldus čili sultinio kalorijos yra iš cukraus. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja riboti pridėtą cukrų kiekį moterims ne daugiau kaip 100 kalorijų per dieną, o vyrams – ne daugiau kaip 150 kalorijų per dieną.